今日はスタジオでレコーディングする曲の練習。前よりも弾きたいピアノが弾けるようになってきたな〜と実感できて嬉しいです。これもレッスンのおかげだな！短い時間だけどいい練習ができました。久しぶりのレコーディング、楽しみだな〜。

 本日のツイキャスもありがとうございました♪しそ焼酎美味しかったです！ レコーディングの練習で明日もスタジオに入ります。今度のレコーディングはいつもの自分を録ろうと思っているので、特別なことをするつもりはないのですが、音楽してる身体に整えておかないと制限時間内にノリきれないかもですからね！いい状態で撮れますように♪

 明日のツイキャスは12:20~12:50に配信します。録画した中村哲先生のドキュメンタリーを見ました。ひとことでは言い表せないですが・・豊かさ、信念、強さ、他人への信頼、大きな心・・・そんな言葉が浮かびました。

 今日は朝水筒にお茶を入れて出かけたのですが、一滴も飲まずに持ち帰ってきました。ただカバンを重くしただけという話です。しかしいつ何があるかわかりませんからね、水分を持ち歩くのはきっと大事なことですね。 ところで30日チャレンジ、折り返し地点となりました。運動中に出るホルモンが私を強くしてくれている気がします。ここまで来ると気になるのは体重ですが、すごい減ってる！効果出てる！と思った次の日に減る前より増えているじゃん！みたいな感じで、結局あまり変わっていないようです。胃や腸の中身もそのときどきで違うでしょうし、２キロくらいの増減は何も運動しなくてもあるんだろうなと思います。でもホルモンが出る（たぶん）のは楽しいです♪明日からも続けていきますよー！

 今日ちょっとストレスを感じることがあったのですが、ストレスを感じている時にスクワットをやってみたら、なんか疲れづらいし回数できる！と気づいたのです。脳内から運動に適したホルモンが出ていたのかもしれません。今度からなにかストレスを感じたら筋トレしてみよう。時と場所によりますが・・！

30日スクワットチャレンジとプランクチャレンジをアプリを使用して続けています。数日に１回、休息日というのがやってくるのですが、今日13日目にして休息日にもかかわらず、プランクやりたい・・やらないとなんか落ち着かない！という状態になりました。13日前の自分とは確実に変わっている！と思ったのです。 毎週土曜日のツイキャスも、この毎日のブログもやらないときっと落ち着かないと思います。なんといっても習慣となると始めることが苦ではなくなるので、本当はやった方がいいけど腰が重いというものは習慣化してしまえば、だんだんとストレスがなくなってくるのでは！と思いました。

 今日は寒かったですね。最近健康診断で引っかかって、病院に行ったのですが、まだ治療は必要ないけど生活習慣改善しましょうと指導を受けました。アルコールの量を減らした方がよいとのことで、習慣的に飲んでいる最近のお気に入り、ワインから焼酎に移行しようかと思っています。焼酎は種類がたくさんあるし濃度を調整できるからいいですよね。ワインも何か美味しい割り方があればよいのですけど。ジュースで割ったら今度は糖分が気になります。あとはノンアルワインというのも美味しいのか試してみたいです。大人って大変・・でも楽しんでいろいろ試してみたいです。

 選挙行ってきました。選挙に行くと近所を歩いている人に対して仲間意識みたいなものが芽生えませんか？勝手ながら私は芽生えています。あ〜日曜日が終わる〜しかし来週はGWなので、しばし頑張りたいと思います！ところで今日はタイトルから書き始めたのですが、なぜこのタイトルにしたか忘れてしまいました。ちょっといいことってなんだったんだろう・・。

 本日のツイキャスもありがとうございました〜。ピアノレッスンも無事終わりました。引き続き来月も同じ課題曲を頑張ることとなりました。 明日は選挙、まだ誰に投票するか決めかねています。選挙公報だけでは決められない・・引き続き情報収集します！

 明日のツイキャスは11:20〜11:50に配信します。明日はピアノレッスンなので、ピアノインスト中心の配信になると思います🎹昨日の夜は頭が冴えてしまってなかなか寝付けませんでした。なんだか色々アイディアを思いついてしまって・・こういうことはぜひ昼間に起こってほしいです。

 今受けている英会話オンラインレッスンに自動録音機能が加わった・・！おそるおそる聴いてみました。自分では発音いいつもりだったけど、客観的に聴くとあんまりよくないなと気づいたり。でも自分で言うのも変だけど、頑張ってる感じは伝わってきました。応援したくなりました。

 筋肉痛がだんだん治まってきて少しさみしいです。それでも30日スクワットチャレンジとプランクチャレンジは続けています。さて体重はどうなったかなと測ってみたら７日前から２キロ以上増。もう筋肉ついた？随分早いような気がするのですが・・一喜一憂せずしばらく様子を見てみようと思います。

 家のまわりを定期的に色々な立候補者の選挙カーが走っています。この人に！という方がまだ決まっておらず・・一覧表で見ると、政党ごとに大体同じことに賛成・反対しているようですので悩みますね・・・。ただTwitterやってる方だとその方の人柄が見えたりして、思ってた人と違った！考え方が違う、とか伝わりやすいように思います。選挙中だけでなく普段何しているかが大事ですね。もうちょっと調べてみようと思います。

 昨日のパーソナルトレーニングを受けて、筋肉痛がすごいです。筋肉痛って年齢関係ないという話を聞いたことあります。年齢ではなく運動強度みたいです。（でも正確にはメカニズムがわかっていないという記事もありました）なんなら昨日は終わった直後から筋肉痛だったので、相当強度が高かったんだと思います。また並行して、 30日スクワットチャレンジ と 30日プランクチャレンジ のアプリをダウンロードして、今日で4日目なので、筋肉痛だけどがんばりました！目指せ運動習慣化！

 今日は筋トレのパーソナルトレーニングというものに初めて行ってきました！きつかったけど、充実した時間でした。自分ではなかなかそこまで追い込めない、というところまでやったので、終わった後は足ががくがくでした。筋肉が喜んでいたのでしょう。それだけでも非日常で楽しかったです。

 本日のツイキャスもありがとうございました！アーカイブは こちらから どうぞ。 実は今朝ちょっと予定より寝坊をしたのですが、夕方も、スタジオから帰ってきて少しだけ寝ようと思ったら２時間くらい寝てしまいました。春はずっと寝ていられる季節なのですね・・・。

 明日のツイキャスは12:20~12:50に配信します。スタジオ予約が激戦で、朝の10時〜13時しか取れなかった。明日は寝坊しないようにしないと・・毎週スタジオで練習してえらいな〜私！誰にも褒められないので自分で褒めてみました。

 今日のSONGSのゲスト、aikoでしたね。最近全然聴けていなかったけど、変わらずの可愛くて強い歌声とするめソング（聴けば聴くほど味が出てくる）と思いました！大泉洋との対談も見ものだったけれど、ちょっと距離感を感じるような・・・おしゃべり上手な人同士だと様子の見合いがあるのかな？それかちょっと好きとか。（違うか）余計な想像力が働く回でした。

 夜、駅に着くと雨！ぎりぎりで持たなかった〜！と思いながら、駅出口から外に出ると、意外にこのまま差さなくてもいけるかも？折りたたみ傘を出すまでもないよなーと思い、しかし歩いているうちに強くなってきてまぁまぁ濡れる、けど我慢。折りたたみ傘を出すよりいいよね・・後のことを考えるとね。というわけで持っていったけど出さずに終わった、折り畳み傘だったのでした。ズボラさんあるあるかな〜、だといいな。

 リングフィットアドベンチャーのレベルが３１になりました！ 運動癖ついてきたような気がします・・この調子でがんばろうー！

今日は少し寒かったですね。 前回のツイキャスで少しお話ししましたが今年のGWはレコーディングをしようと思っています！前回のレコーディングは2年前のGWでした。これからはできればレコーディングをするハードルを下げて、機会を増やしたいなと思っています。なので今回はCD化はせず配信だけ・・と考えています。こう決めるだけでハードルはだいぶ下がるように思います。といいつつCDにしたらごめんなさいね・・でも今のとこしないです！

 今年のワンマンライブは7月1日に決まりました！場所は去年に引き続きナカノステレオです。 予定空けておいてくださると嬉しいです！！！よろしくお願いします！

世古さん、ワンマンライブでした！満員御礼！よく知った馴染みの皆様にもお会いできて嬉しかったです。 世古さんの歌声はほんと安心できて、世古武志という大きな船に乗って、みんなで音楽の旅を堪能することができました。嘉山さんも春里くんもすごいすてきでした。何にも難しいことは考えず純粋に楽しかったです。世古さんはステージの上でも（今回は上ではなかったけど）、降りてもあんまり変わらない。それってすごいことだなぁと思うのです。 黄色と白。ありがとうございました！

 明日のツイキャスは、世古さんライブ当日につき、13:00~13:15の短縮バージョンでお届けします！あー白シャツアイロンかけなきゃだわー！会場でお会いできる皆様、よろしくお願いいたします！

  明後日はこちら！世古さんもTwitterで発言していたけど、明後日という気がしないのは私もそうなのです。でも明後日なんだ！お客さまの顔を想像しながら気合い入れて練習します！ 仏といえば、善光寺、ニュースで話題になりましたね。無事戻ってきてよかったです。

 4月、新しいスーツが眩しいですね。今日乗ってた電車の運転が、ちょっと慣れていない感じで、出発してすぐ止まったり、到着前にガコガコしたり、もしかしたらデビューしたばかりなのかなぁと思う瞬間がありました。新しいってドキドキするなぁ〜。

昨日の記事を書いて、今朝もボサノバを聴いてみたところ、ちょっとしっくりきませんでした。きっとボサノバは午前中ではないんだな、と気づきました。昼〜夕方の間くらいがちょうどよいみたい。朝はもうちょっとエネルギッシュな曲を欲していることに気がつきました。 そして、ちょっと窓を開けて外の音と混ぜてぼんやり聴くくらいがちょうどいいようです。海の音だったら素敵だけど！うちの場合は車の音やら、遠くの学校から聞こえる部活動中の学生の掛け声が聴こえてきます。 そして今日も素敵な出会い。ピアノかっこよくて美しい・・！ 話は変わりますが、4月8日の世古さんライブの練習をひとりでしています。世古さんの曲は短いのでたくさん練習できて助かります。

 こんな陽気の良い日はボサノバが聴きたくなります。なんて・・。今日ボサノバのプレイリストを聴いてたらこんなご機嫌で素敵なピアノソングに出会えて嬉しくなりました。 専門学校に行ってたころはボサノバなんて、力が抜けすぎてて、聴いててムズムズしてきたけれど、今は、あ〜心地いいと思うようになれました。心のマッサージ、そんな感覚です。 ところで、冒頭ボサノバにするか、ボサノヴァにするか迷いました。ウに点々つけるのはちょっと照れてしまいますのでボサノバにしました。ボーカルもヴォーカルって書くのは正しくても照れてしまいます。

 今日の目標のひとつは衣替えをすることでした。クローゼットから夏服が入った段ボールを引っ張り出し、中から服を全部出して、その段ボールに春夏は絶対着ないだろう服を入れていったのですが、途中で急に面倒臭くなってきてしまいました。あーでもこれしまわなきゃ寝られないし大変なことになる・・と思い、とりあえず全部クローゼット内に収納するところまで気合いで頑張りました。でも出した夏服、何がどこにあるか、機能別に分けたりする作業が残っているので、今度やる気が出た日にやろうと思います。こういうのは曇りの肌寒い日にやるものじゃないですね（？）。必要に迫られたらもっとやる気が出るでしょう・・。しかしこんなに服があるのに、制服みたいにいつも同じ服着ているのはどうなんだろうと考えさせられます。

 本日のツイキャスもありがとうございました♪ アーカイブは こちらから どうぞ！7月1日はどうでしょうかね・・？よろしくお願いします！