筋肉痛
昨日のパーソナルトレーニングを受けて、筋肉痛がすごいです。筋肉痛って年齢関係ないという話を聞いたことあります。年齢ではなく運動強度みたいです。（でも正確にはメカニズムがわかっていないという記事もありました）なんなら昨日は終わった直後から筋肉痛だったので、相当強度が高かったんだと思います。また並行して、30日スクワットチャレンジと30日プランクチャレンジのアプリをダウンロードして、今日で4日目なので、筋肉痛だけどがんばりました！目指せ運動習慣化！
あと３ヶ月
本日のツイキャスもありがとうございました。アーカイブは こちらから どうぞ。 ツイキャスでもお話ししましたとおり、ワンマンライブまでちょうどあと３ヶ月となりました。 💫💫💫 💫💫💫 💫💫💫 💫💫💫 2025年7月5日（土） 斉藤恵ワンマンライブ 会場：ナカノステレオ サポート： 後藤しの（のっピ） （Violin） Open 18:00 Start 18:45 Ticket 2800円＋1drink 💫💫💫 💫💫💫 💫💫💫 💫💫💫 我こそはという方はぜひご予約ください。 早速今日ご予約メールが届いてとても嬉しかったです！ こんな前から予約してくれるなんて、ほんと有り難いことです。 会場のナカノステレオは今年8月で10周年⭐️ このスケジュール↓を見て、美紀の築いてきたミュージシャンとの時間を感じるのと同時に、8月の美紀ほぼ休みなし！大丈夫かい！と思ったりしました。 7/5サイコーのライブにしたいです♪ご予約お待ちしておりますね。 ご予約はこちら↓のメールまたは各手段で私までお願いします。 https://megmusic-you.blogspot.com/p/mail.html
