今日の暑さはやばかったですねぇ・・（最近はえぐいというのでしょうか）日が沈む少し前に走りに行きました。汗を沢山かいて整いました。気持ちいい〜！

 今日は暑さでバテそうだったですが、リハはとてもいい感じにできました。あと１週間〜♪

 本日のツイキャスもありがとうございました。アーカイブは こちらから どうぞ。 明日もリハーサル。がんばります！

 明日のツイキャスは14:35~14:50に配信します。ワンマンまであと１週間。追い込み〜！（IKKOさん風に）

スーパーで本日限り！と書いてあるとつい買ってしまいますが、よく考えると安いとは書いてないな・・と突然の気づき。 今日は音楽を配信しているチューンコアのプランをUnlimitedプランに変更しました。忘れずにできてよかった！配信する側も定額にしてくれるのは有り難いです。

 最近少しずつ体重が減ってきて嬉しいです。これはもしかしてタイミング的に、暑くて水分蒸発しているせい・・？と思わなくもないですが、ジョギングも続けているので、その結果が出ているんだ！と思うようにします。今日は走りにいけなくてちょっと残念。そんなふうに思うようになったのも習慣化されてきている証拠かなと思います。

 のっピちゃんとさとえちゃんのゲスト回の福まめラジオ再放送を聴いています。何度聴いてもいいものですな〜♪