コツ
本日のツイキャスもありがとうございました。アーカイブはこちらからどうぞ。 今日はひさしぶりにスクワットとプランクをやってみました。プランクはコツをつかんだ感じがします。まず呼吸を止めないこと、加えてこの筋肉に効かせたいの！と思うと長くできるように思います・
斉藤恵ワンマンライブ「Awa hour’s ours」セットリスト&写真
2024.7.6 斉藤恵ワンマンライブ「Awa hour’s ours」at ナカノステレオ サポート： 白須賀悟（ギター）、のっピ（バイオリン） [第一部] 1.原石 2.Dressing 3.空豆 4.利き手は右手 5.Lady Madonna（with しらっし〜）（カバー） 6.輝けるブルージー（with しらっし〜） 7.海を見ていた午後（with しらっし〜）（カバー） 8.夏の匂い（with しらっし〜） [第二部] 9.明治通り 10.お月さま（with のっピ） 11.小さな夏（with のっピ） 12.季節風（with のっピ） 13.ジンセイとはあくまで（with のっピ、しらっし〜） 14.Sweet Sweet Gift（with のっピ、しらっし〜） 15.Awa hour’s ours（with のっピ、しらっし〜） サプライズでケーキをプレゼントしてくれたさとえちゃん、KCくん。優しい！ [アンコール] 16.情熱大陸（with のっピ、しらっし〜）（カバー） 17.七夕 Photo:N様 素敵な写真がいっぱいで選ぶのに苦労しました。（うれしい苦労です！） また明日も続き書きますね。
