腰痛

 今日も非常に暑さの厳しい一日でした。気温だけでなく湿度も高いように感じます。週末沢山寝たせいか腰がとても痛くて・・・なんでかなと思い調べてみたら、血行不良ではないかということです。寝ているときは寝返りを沢山打った方が腰にはいいらしいです。寝てるときのことなので、自分でコントロールをするのは難しいですが、必ずしも仰向けでじっと寝相よくしているのがいいわけでもなさそうです。今日は積極的に体勢を変えて寝てみようと思います!

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