眠りのふしぎ

 昨日寝るときに、自律訓練法の動画を流しながら寝ようとYouTubeで動画を再生したところまでは覚えているのですが、その後の記憶がなく気がつくと朝になっていました。自立訓練法とは右手が重たい〜左が重たい〜と意識することでリラックスができる訓練法なのですが、そこまで到達せずオープニングで寝てしまったのか？それとも記憶が消えてしまったのか？とても不思議です。もしかすると眠りに落ちるすこし前の記憶は消えるようになっているのかもしれないです。ちょっと怖いですね。