深呼吸のまほう
図書館で借りてきた深呼吸のまほうという本を、早速今日実践してみた!なるべく浅い呼吸にならないように、手足を緊張させないように、呼吸を止めないように・・・気持ち疲れにくかった気がします。今は疲れてますけど・・(現在夜22時すぎ)。でも、悪いことは何もないので、続けていこう〜!
図書館で借りてきた深呼吸のまほうという本を、早速今日実践してみた!なるべく浅い呼吸にならないように、手足を緊張させないように、呼吸を止めないように・・・気持ち疲れにくかった気がします。今は疲れてますけど・・(現在夜22時すぎ)。でも、悪いことは何もないので、続けていこう〜!